NUTRICOST 5-HTP
5-HTP (5-Hidroxitriptófano) es un compuesto derivado del aminoácido triptófano y precursor directo de la serotonina, el neurotransmisor clave en el estado de ánimo, el sueño y el bienestar general. Nutricost ofrece este suplemento en cápsulas con alta pureza para maximizar sus efectos.
Beneficios del 5-HTP
🧠 Mejora el estado de ánimo → Aumenta la serotonina, ayudando a reducir la ansiedad y la depresión.
😴 Favorece un sueño profundo y reparador → Potencia la producción de melatonina, regulando los ciclos de sueño.
🍽 Controla el apetito y los antojos → Puede reducir la ansiedad por la comida y mejorar el control del peso.
🧘 Reduce el estrés y la fatiga → Equilibra el sistema nervioso, disminuyendo la respuesta al estrés.
Dosificación
50-200 mg al día. Se recomienda empezar con dosis bajas y ajustar según necesidad.
Horarios clave
🔹 Para mejorar el estado de ánimo y reducir la ansiedad → Tomar en la mañana o media tarde, con el estómago vacío.
🔹 Para el sueño y la relajación → Tomar 30-60 min antes de dormir para potenciar la producción de melatonina.
🔹 Para el control del apetito → Tomar antes de las comidas principales para reducir antojos.Notas adicionales
Precaución: No combinar con antidepresivos (ISRS o IMAO) sin supervisión médica, ya que puede aumentar demasiado los niveles de serotonina.