BANDAS DE RESISTENCIA

Las bandas de resistencia son perfectas para las sentadillas porque ayudan a controlar el movimiento de estas de principio a fin.
 
Las sentadillas con bandas de resistencia se dirigen a los glúteos, cuádriceps (muslos delanteros) y músculos aductores de la cadera. Los músculos secundarios a los que se dirige este ejercicio incluyen a los de la espalda y el núcleo, los cuales necesita tu cuerpo para equilibrarse y estabilizarse.